TABELA DE CALORIAS
|
ALIMENTO / BEBIDA
|
QUANTIDADE
|
CALORIAS
|
| Água de Coco |
300 ml
|
50
|
| Chope |
300 ml
|
200
|
| Cerveja |
100 ml
|
110
|
| Coca-Cola |
300 ml
|
170
|
| Coca-Cola Light |
350 ml
|
0,6
|
| Guaraná |
300 ml
|
150
|
| Guaraná Antarctica Diet |
350 ml
|
1,5
|
| Tequila |
1 dose
|
110
|
| Uísque |
1 dose
|
120
|
| Vodka |
1 dose
|
75
|
| Vinho Tinto |
1 taça
|
72
|
|
ALIMENTO / BISCOITOS
|
QUANTIDADE
|
CALORIAS
|
| água e sal |
100g
|
400
|
| recheado de chocolate |
100g
|
520
|
| cream cracker |
100g
|
430
|
| maizena |
100g
|
405
|
| wafer chocolate |
100g
|
480
|
| Polvilho |
100g
|
435
|
|
ALIMENTO / CARNES - bovina/ aves
|
QUANTIDADE / UNIDADE
|
CALORIAS
|
| Almôndega de chester Perdigão |
25g
|
66
|
| Almôndega de frango Seara |
25g
|
50
|
| Almôndega de peru Califórnia Sadia |
25g
|
45
|
| Asa de frango assada |
55g
|
66
|
| Asa de frango frita |
55g
|
80
|
| Bife de peito de peru Sadia Light |
100g
|
100
|
| Blanquet de peru Califórnia Sadia |
Fatia (10g)
|
12
|
| Coração de frango Seara |
10g
|
18
|
| Coxa de frango assada com pele |
55g
|
66
|
| Coxa de frango assada sem pele |
55g
|
54
|
| Coxa de frango frita |
55g
|
80
|
| Coxa de frango e sobrecoxa sem pele Seara |
150g
|
256
|
| Coxa de peru congelada Sadia |
100g
|
142
|
| Fígado de frango Seara |
25g
|
31
|
| Filé de frango à milanesa |
100g
|
311
|
| Filé de frango grelhado |
100g
|
145
|
| Filé de frango Sadia |
100g
|
101
|
| Filezinho de frango empanado Perdigão |
50g
|
90
|
| Frango à passarinho Porção |
100g
|
145
|
| Hambúrguer de chester Perdigão |
56g
|
121
|
| Hambúrguer de frango Perdigão |
56g
|
98
|
| Hambúrguer de frango Seara Light |
56g
|
81
|
| Hambúrguer de frango Swift |
56g
|
104
|
| Hambúrguer de peru Califórnia Sadia |
90g
|
146
|
| Lingüiça de frango Aurora |
50g
|
58
|
| Lingüiça Toscana Seara |
100g
|
267
|
| Lingüiça de peito de peru Sadia Light |
100g
|
116
|
| Lingüiça de peru Califórnia Sadia |
50g
|
69
|
| Marinado de coxas Italiano Sadia |
100g
|
109
|
| Marinado de peito Italiano Sadia |
100g
|
121
|
| Marinado medalhão de coxa de peru Sadia |
100g
|
131
|
| Medalhão de chester Perdigão |
100g
|
138
|
| Medalhão de frango com bacon Seara |
100g
|
241
|
| Medalhão de peito de frango Seara |
100g
|
196
|
| Minichester Geórgia Perdigão |
Fatia (25g)
|
38
|
| Minichicken Perdigão |
Pedaço (50g)
|
105
|
| Mortadela de chester perdigão |
Fatia (15g)
|
45
|
| Mortadela de frango Turma da Mônica |
Fatia (15g)
|
41
|
| Nuggets de frango Sadia |
25g
|
54
|
| Peito de chester defumado Perdigão |
Fatia (25g)
|
26
|
| Peito de frango assado |
100g
|
121
|
| Peito de frango cozido |
Pedaço (100g)
|
109
|
| Peito de frango defumado Chicken Light Seara |
Fatia (10g)
|
10
|
| Peito de frango frito |
Pedaço (100g)
|
145
|
| Peito de frango defumado Seara |
Fatia (25g)
|
25
|
| Peito de peru defumado Califórnia Seara |
Fatia (25g)
|
23
|
| Peito de peru defumado Sadia |
Pedaço (100g)
|
105
|
| Peru temperado Sadia |
Pedaço (50g)
|
48
|
| Presunto cozido de peru Califórnia Sadia |
fatia 15g
|
15
|
| Presunto de chester Perdigão |
Fatia (15g)
|
16
|
| Presunto de peru defumado Califórnia Sadia |
fatia 15g
|
18
|
| Salsicha de chester Perdigão |
40g
|
79
|
| Salsicha de frango Aurora |
40g
|
42
|
| Salsicha de frango Seara |
40g
|
61
|
| Salsicha de frango Turma da Mônica Perdigão |
40g
|
93
|
| Salsicha de peru Califórnia Sadia |
50g
|
82
|
| Sobrecoxa de frango assada |
95g
|
115
|
| Sobrecoxa de frango empanado Perdigão |
95g
|
236
|
| Steak de frango empanado Perdigão |
85g
|
267
|
| Steak de frango Sadia |
100g
|
224
|
| Acém assado |
100g
|
92
|
| Alcatra assada |
100g
|
164
|
| Almôndega Seara Porção |
(100g)
|
203
|
| Bife (carne gorda) |
100g
|
225
|
| Bife (carne magra) |
100g
|
146
|
| Carne moída |
Porção (100g)
|
195
|
| Carne-de-sol |
Porção (100g)
|
213
|
| Carne-seca magra |
Porção (100g)
|
295
|
| Carpaccio |
Porção (50g)
|
136
|
| Costela de boi assada |
Unidade (100g)
|
309
|
| Coxão mole assado |
100g
|
178
|
| Cupim |
Fatia (75g)
|
187
|
| Filé grelhado |
100g
|
185
|
| Fraldinha assada Sadia |
50g
|
84
|
| Hambúrguer Max Burguer Sadia Unidade |
(120g)
|
206
|
| Hambúrguer Sadia |
Unidade (56g)
|
107
|
| Hambúrguer Seara Unidade |
(56g)
|
139
|
| Hambúrguer Swift |
Unidade (56g)
|
116
|
| Kibe Swift |
Unidade (100g)
|
188
|
| Lagarto assado |
100g
|
143
|
| Maminha |
100g
|
158
|
| Músculo cozido |
Pedaço (33g)
|
63
|
| Patinho assado |
100g
|
200
|
| Picanha |
100g
|
287
|
| Rosbife |
Fatia (50g)
|
83
|
|
ALIMENTO / PEIXES E FRUTOS DO MAR
|
QUANTIDADE / UNIDADE
|
CALORIAS
|
| Anchova grelhada |
100g
|
160
|
| Atum branco grelhado |
100g
|
121
|
| Atum Gomes da Costa natural |
Colher de sopa (20g)
|
13
|
| Atum Etti sólido |
Colher de sopa (20g)
|
53
|
| Atum Coqueiro natural |
Colher de sopa (20g)
|
30
|
| Bacalhau fresco |
100g
|
130
|
| Badejo |
100g
|
131
|
| Bonito |
100g
|
149
|
| Cação |
100g
|
129
|
| Camarão Cozido |
Unidade (20g)
|
16
|
| Camarão frito |
Unidade (20g)
|
62
|
| Caranguejo |
100g
|
81
|
| Casquinha de siri |
Unidade
|
|